急性腰扭伤后恢复正常行走锻炼的时间通常为2-4周，具体时间取决于损伤的严重程度。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤，需要一定时间的恢复。如果只是轻微的肌肉拉伤，没有韧带撕裂或骨折，且患者身体状况良好，没有其他并发症，通常可以在2周内恢复正常行走和锻炼。如果损伤严重，包括韧带撕裂或骨折，或者患者存在其他疾病如糖尿病，可能需要更长的恢复时间，甚至可能需要手术治疗。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以促进腰部的恢复。
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